Consultoria nutricional e de treinamento, para rotinas reais.
App de dieta, conteúdo nas redes, treino pronto na internet. Você não está vendo resultado não porque faltou esforço, mas porque nada daquilo foi feito pra você.
Tem informação demais e orientação de menos. Cada lugar diz uma coisa diferente.
Vai bem por duas semanas, sai da rotina uma vez e abandona tudo. O ciclo se repete.
Comeu fora do plano e sentiu culpa. Faltou um dia e desanimou pelo resto da semana.
Vai à academia mas não sabe se está fazendo certo, nem se está evoluindo de verdade.
Trabalha, tem muitos compromissos. Parece impossível manter qualquer rotina.
Come com culpa, restringe demais, depois compensa. Um ciclo que drena mais do que ajuda.
Rotina, horários, preferências alimentares, histórico de saúde, objetivos, possíveis dores ou lesões e sua prática atual de atividade física. Também solicitamos fotos e medidas para a avaliação física. Quanto mais detalhe, melhor.
Com base nas suas informações, a sua estratégia alimentar e de treinamento serão estruturados.
Plano alimentar e planilha de treinos entregues de forma organizada, com vídeos de instrução dos exercícios, dentro dos aplicativos que usamos — fácil de acessar no dia a dia.
Dúvidas e dificuldades serão respondidas via WhatsApp.
A cada período previsto no plano, nova avaliação para acompanhar sua evolução e ajustar alimentação e treino conforme necessário.
Quando a alimentação está ajustada, o cansaço constante diminui — dentro e fora da academia.
Progressão de carga, melhor execução, menos dor. Treinar com mais eficiência.
Não o tipo que exige perfeição, mas o tipo que sobrevive a uma semana difícil.
Emagrecer, ganhar massa ou os dois, com um plano que respeita o seu ritmo.
Menos culpa, menos restrição desnecessária, mais objetividade sobre o que faz sentido pra você.
Ao longo do processo, você aprende o suficiente para tomar decisões melhores por conta própria.
Nunca consegui seguir dieta por mais de um mês. Mas aqui sinto que nem estou fazendo dieta, tudo foi ajustado com base no que eu já comia. Não me privei de nada, comi em restaurante, fui em festa, e não abandonei. Perdi 8kg em 3 meses sem sofrimento.
Eu e meu namorado fizemos juntos com o desconto de dupla. É muito mais fácil manter a consistência quando os dois estão no mesmo processo. Já treinava há 2 anos, mas em 4 meses ganhei mais massa do que em todo o período treinando sozinho.
Na avaliação postural identificaram um desequilíbrio que causava dor nas costas há anos. Com os ajustes no treino e na postura do dia a dia, na segunda semana a dor tinha sumido. Nunca imaginei que ia resolver essa dor.
Para duplas, 15% de desconto contratando juntos.
O que está incluso
O que está incluso
Cancelamento gratuito em até 7 dias após o pagamento.
Responda algumas perguntas rápidas e descubra qual formato de acompanhamento combina mais com sua rotina, objetivos e momento atual.
Pelo seu perfil, o START provavelmente faz mais sentido para você neste momento.
Ideal para quem busca
Pelo seu perfil e objetivos, o PRO provavelmente será mais adequado para você.
Ele oferece
Não. Toda a consultoria é feita de forma remota por formulário e suporte pelo WhatsApp.
Sim. Na verdade, quem está começando agora tem ainda mais a ganhar com um treino bem estruturado desde o início, sem vícios de execução, com progressão correta e sem risco de lesão desnecessária.
Sim. O treino é disponibilizado de acordo com o equipamento que você tem disponível, seja academia completa ou treino em casa com poucos materiais.
Sim. O desconto de 15% se aplica a qualquer plano para qualquer dupla que contrate ao mesmo tempo. Os dois precisam fechar juntos para o desconto ser aplicado.
Sim. A ideia é que o plano alimentar facilite a sua rotina, não complique mais ainda. As opções do plano são montadas pensando em praticidade e em encaixar na sua realidade.
Sim, e a gente incentiva isso. Mande uma mensagem no WhatsApp, apresente sua situação e a gente explica como a consultoria pode funcionar para o seu caso específico.
Clique abaixo, selecione o plano desejado e assim que finalizar o pagamento, entraremos em contato para te orientar com os próximos passos.
